De Gezonde Vijf voor het Vrouwenlijf

Vrouwenen hormonen, zijn altijd met elkaar verbonden. Dat is natuurlijk geen nieuws. Maar wist je dat een gezonde leefstijl kan helpen om je hormonen een beetje in balans te houden? 

Bekende hormonen zoals oestrogeen en progesteron spelen niet alleen een rol bij de menstruatie, vruchtbaarheid en de overgang. Ze zijn ook betrokken bij andere lichaamsprocessen zoals je humeur, spijsvertering en de gezondheid van je hart.  

Er is namelijk een darm-hormoonconnectie en een bijzonder voorbeeld daarvan is de nauwe relatie tussen de darmflora en oestrogeen. Er is namelijk een specifieke groep darmbacteriën die betrokken is bij de oestrogeencyclus en die worden het oestroboloom genoemd. Die darmen kunnen dus wel wat extra aandacht gebruiken.

Met de gezonde vijf voor het vrouwenlijf; voeding, slaap, stressmanagement, vochtbalans en beweging, kun je je hormonen een beetje in balans houden. Kom naar de Yakult-stand en onze diëtisten vertellen je graag meer!