We kennen het allemaal: caloriënschema’s, het jojo-effect, streng lijnen en daarna toch weer toegeven aan snaaien. Afvallen voelt vaak als een eindeloze strijd. Zeker voor vrouwen, en helemaal na de overgang, wanneer vet zich vaker rond de buik ophoopt. In deze workshop legt arts leefstijlgeneeskunde Tom Schilder op een begrijpelijke manier uit hoe je op een gezonde en duurzame manier kunt afvallen. Geen snelle trucs, maar inzicht in wat je lichaam nodig heeft. Je leert hoe je meer rust kunt creëren in je eetpatroon, zodat je niet continu hoeft te vechten tegen honger en schuldgevoel.

Tom Schilder is arts en werkzaam op het gebied van preventie en leefstijl. Tijdens zijn studie Geneeskunde aan de VU raakte hij geïnteresseerd in chronische ziektes en hoe die ontstaan uit een verstoorde leefstijl en leefomgeving. Sindsdien heeft hij zich gespecialiseerd op het gebied van functionele geneeskunde en leefstijlgeneeskunde, en zet hij zich in om een oorzaakgerichte aanpak een standaard onderdeel van de zorg te maken.