De overgang is een fase van grote veranderingen in het vrouwenlichaam, vaak gepaard met klachten zoals opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen en een verhoogd risico op osteoporose en hart- en vaatziekten. Gelukkig kunnen voeding en leefstijl een sleutelrol spelen in het verminderen van klachten en het bevorderen van vitaliteit.

Tijdens deze interactieve workshop duiken we in de nieuwste wetenschappelijke inzichten en richtlijnen over voeding en leefstijl in de overgang. Je krijgt praktische handvatten om zelf bewuste keuzes te maken voor meer balans, energie en welzijn.

Onderwerpen die aan bod komen:
✅ De invloed van voeding op overgangsklachten
✅ Het belang van een gezond gewicht en spierbehoud
✅ Voedingsmiddelen die bijdragen aan sterke botten en een gezond hart
✅ Wat je beter kunt vermijden en waarom
✅ Praktische tips voor duurzame leefstijlveranderingen

Deze workshop wordt gegeven door Alja Sluiter en Janneke Stolker, beide huisartsen met jarenlange ervaring in het bespreken van leefstijl met hun patiënten. Zij zijn actief binnen de Vereniging Arts en Leefstijl en de Coalitie Leefstijl in de Zorg en combineren hun medische expertise met een sterke passie voor preventie en gezondheidsbevordering.

De workshop is toegankelijk voor iedereen die meer wil weten over hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan een soepele overgang. Kom en ontdek hoe je kracht uit je bord kunt halen!